1. 물을 닦아내세요
머리를 들고, 가슴을 똑바로 유지하고, 앞을 바라보세요. 양손을 사용하여 서핑보드의 양쪽을 따라 앞에서 뒤로 노를 저으며, 손가락이 서로 맞닿아 있는지 확인하세요. 개인 체중과 서핑보드의 크기에 따라 발가락을 가장자리에 가깝게 두어 보드에서의 위치를 조정해야 합니다. 노를 저을 때는 보드의 양쪽을 따라 물을 뒤로 당기고 호흡 리듬을 왼쪽과 오른쪽으로 조정하세요. 노를 저을 때는 팔을 벌리지 마세요. 이렇게 하면 스트로크의 효율성이 크게 떨어집니다.
조정은 서핑에서 가장 기본적인 기술이며, 대부분의 연습은 이 기술에 집중해야 합니다. 패들의 품질은 파도를 잡을 수 있는지 여부에 따라 달라집니다.
2. 일어나다
파도가 오고 당신이 성공적으로 노를 저었을 때, 우리는 당신의 서핑보드가 앞으로 밀리고 속도가 빨라지는 것을 느꼈고, 우리는 일어나기 시작했습니다. 손바닥으로 갈비뼈를 찾은 다음, 갈비뼈 양쪽에 평평하게 놓고 몸을 지탱합니다.
3. 출발
속도가 빨라지면 보딩을 시작할 수 있습니다. 팔에 힘을 가하고 몸을 지탱하세요. 발을 어깨 너비로 벌리고 척추를 똑바로 유지한 채 서핑보드 위로 점프하세요. 무릎을 약간 구부려 충격을 흡수하고 서핑보드 위에 더 안정적으로 설 수 있습니다.
